我在。先不用急着做决定，把发生了什么写下来就好。
心桥
把今晚卡住的关系问题，先说清楚一点。
更像是哪一种？
难过
当前状态
低落 · 6 分
本地记录
0 条
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未保存
心
低落急救
先别急着否定自己，把最难受的那句话写下来，我会陪你慢慢拆开。
情绪轨迹
开始对话后生成
倾诉历史
每条记录是一段完整对话，可恢复或删除。
关系事件复盘
把一次冲突拆成事实、感受、需要和下一句话。
复盘将使用上方选择的情绪状态：一级情绪、细分情绪和强度分。
复盘历史
只保存在当前浏览器。
沟通演练
先练一遍，再把话发出去。
场景模板
不知道怎么填时，先从一个常见场景开始。
生成后会在这里看到表达诊断、三版可用话术，以及一轮模拟对话反馈。
成长记录
看见自己常练什么、哪里更容易卡住。
脚本历史
方便回看自己练过的表达。
真人支持
当事情超过自我梳理范围，可以预约专业人员。
30 分钟关系梳理
适合分手、冷战、暧昧卡住。
7 天沟通陪跑
每天一次复盘，帮助稳定推进。
危机转介
涉及自伤、家暴、严重失眠或失控冲动时优先求助线下机构。
关系练习场
用选择题和改写挑战，练习更稳定、更清楚的表达。
选择一个场景开始，每局 3 轮。结束后可以生成分享卡，邀请朋友试试同一道题。
今日改写题
你每次都这样，从来不考虑我的感受。
AI调用监控
查看不同功能和模型的成功率、耗时、质量评分与 fallback 原因。